Moda na aktywne spędzanie wolnego czasu, bycie fit nie przemija. Wręcz przeciwnie, jest cały czas na topie. Rewolucja, która w naszym społeczeństwie trwa już od jakiegoś czasu przyniosła jednak wiele korzyści – ludzie są coraz bardziej świadomi tego, jak prawidłowe odżywianie i wysiłek fizyczny wpływają na zdrowie i samopoczucie człowieka.
Niekiedy wystarczy niewielka zmiana, aby czuć się lepiej, aby móc wysmuklić ciało, pozbyć się nadprogramowych kilogramów, zrobić coś dobrego dla swojego organizmu. Fast foody, gotowe produkty, słodycze nie pomagają w walce o lepsze zdrowie i ciało. Dlatego ważne jest, aby poprawne nawyki żywieniowe wprowadzić na stałe, a nie na chwilę. To samo tyczy się aktywności fizycznej. Aktywizować ciało można na wiele sposobów – spacerując, biegając, chodząc na zajęcia fitness, siłownię, aqua aerobik, zumbę. Każdy w tym szerokim wachlarzu możliwości może znaleźć coś odpowiedniego dla siebie.
Lato to czas, kiedy można zaplanować wyjazd wspólnie z rodziną lub wybrać się gdzieś w pojedynkę czy ze znajomymi. Urlop nie musi się kojarzyć z leniuchowaniem, ciągłym jedzeniem i spaniem do południa. Lepiej wykorzystać ten czas i uroki przyrody z myślą o zdrowiu i o dobrej kondycji.
- Dużo atrakcji czeka na nas nad polskim morzem, ale to też dobry region do dodatkowych aktywności. Nie brakuje tras turystycznych, szlaków, parków, które można zobaczyć. Dużo jest także tras rowerowych. Dodatkowo warto wybrać się na basen, jeśli pogoda nie sprzyja – poranne pływanie może zdziałać cuda i pozytywnie nastroić na resztę dnia. Podobnie jest w górach, w których ciekawe szlaki znajda nawet osoby bardzo wymagające.
- Dla miłośników biegania ciekawą opcją może być wybranie się na obóz biegowy. Jeden z nich jest właśnie organizowany i dostępny na stronie https://ksstaszewscy.pl/oboz/ . Mogą wziąć w nim udział zarówno osoby zaawansowane, jak i początkujące. W programie przewidziane są różnorodne treningi oraz warsztaty. Uczestnicy mogą liczyć na zakwaterowanie oraz transport. Udział w takim obozie może być nie lada przygodą, ale także sprawdzianem wytrwałości. Od osób doświadczonych w bieganiu na pewno będzie można dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy. Warto więc pomyśleć o takim sposobie spędzenia wakacyjnego urlopu.
- Obóz odchudzający to możliwość, z której korzystają głównie panie. Jest to wyjazd, który może być świetnym bodźcem do zmian, o których często myślimy, ale które ciężko jest nam wprowadzić w życie. Obóz odchudzający ma na celu pokazać wszystkim tym, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy w zdrowy sposób, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby osiągnąć zamierzony efekt. Oczywiście dodatkowo organizowane są różnego rodzaju aktywności fizyczne, między innymi fitness, spacery, nordic walking, aqua aerobik. Dostępne są również masaże oraz cała strefa wellness. W obozach uczestniczą także dietetycy, którzy na początku każdej osobie wykonują analizę składu ciała i przekazują najważniejsze informacje dotyczące diety. Oczywiście już w trakcie trwania obozu odpowiednia dieta jest wprowadzana. Można więc zacząć aktywny i zdrowy tryb życia. Tylko od uczestników zależy, czy będą go kontynuowali po powrocie.